生活習慣病を予防する新ヘルシーウォーキング

工藤 一彦【監修】

女子栄養大学出版部（2000/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 133p／高さ 22cm
• 商品コード 9784789553452
• NDC分類 498.3
• Cコード C2075

目次

第１部　健康づくりのためのウォーキング（健康づくりに欠かせない食事・運動・休養；健康づくりのための運動とその指針；健康づくりのための運動所要量　ほか）
第２部　生活習慣病予防のためのウォーキング（生活習慣病とはどのような病気なのか；生活習慣病と生活習慣との関係；生活習慣病と肥満　ほか）
第３部　ウォーキング１２週間プログラム（第１週目のウォーキング―三か月は続けよう；第２週目のウォーキング―自覚症状には要注意；第３週目のウォーキング―本格的なウォーキングへ　ほか）