ＦＩＧＨＴＥＲＳ公式ガイド 北海道日本ハムファイターズの食事術―選手が育つ「食事」の秘密 （改訂版）

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ＦＩＧＨＴＥＲＳ公式ガイド
北海道日本ハムファイターズの食事術―選手が育つ「食事」の秘密（改訂版）

日本ハム【著】
価格 ¥1,430（本体¥1,300）
女子栄養大学出版部（2019/09発売）
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サイズ B5判／ページ数 120p／高さ 26cm
商品コード 9784789551359
NDC分類 783.7
Cコード C2075

内容説明

ファイターズの栄養サポートを行う日本ハム中央研究所の管理栄養士がプロの選手が実践する食事術をお教えします。選手のベストプレー、強いカラダづくりを支える食事。

１　ＦＩＧＨＴＥＲＳ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ　選手たちの強いカラダづくり―プロの体は、こうしてつくられる！（西川遙輝選手；中島卓也選手；近藤健介選手　ほか）
２　知っておきたい食事の基本＆レシピ―選手も大切にしている３つの「さん」（食事の基本は３つの「さん」！；主食のごはんをしっかり食べよう；主菜の肉や魚で体をつくろう　ほか）
３　カラダをつくる栄養素＆強くなるための工夫―高いパフォーマンスを発揮するために必要なこと（鉄不足を解消するには？；強い骨を作るには？；ビタミン・ミネラルの働き一覧表　ほか）