内容説明
頭を冴えさせ、心を癒す栄養素カルシウムを毎日食べて元気になる。
目次
牛乳・乳製品を使ったＣａたっぷりの献立＆おかず
大豆製品を使ったＣａたっぷりの献立＆おかず
緑の野菜を使ったＣａたっぷりの献立＆おかず
小魚・海藻を使ったＣａたっぷりの献立＆おかず
骨粗鬆症が気になる人のＣａ＋ビタミンＤ、ビタミンＫの献立＆おかず
ストレス、肩こりが気になる人のＣａ＋ビタミンＣ、クエン酸の献立＆おかず
子供の背を伸ばす、姿勢をよくするためのＣａ＋たんぱく質、ビタミンＢ２の献立＆おかず
著者等紹介
竹内冨貴子［タケウチフキコ］
女子栄養大学栄養学部卒業。竹内冨貴子・カロニック・ダイエット・スタジオ主宰。女子栄養大学短期大学部講師、香川栄養専門学校講師などを務めるかたわら、ダイエットクリエイターとして雑誌、新聞、テレビ、講演などで幅広く活躍している
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感想・レビュー
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オオネコ
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レシピたくさん。勉強になった。2010/02/12
