目次
高血圧症の人も家族も「四群点数法」でバランス食に変える（今までの食品の選び方・食べ方の食習慣を変えて血圧を正常域に；家族といっしょ、バランス献立の立て方；栄養バランスがすぐわかる簡単点数計算 ほか）
簡単！おいしい！うす味！元気！家族いっしょのおかず（献立のここを変える；乳・乳製品のおかず；卵のおかず ほか）
高血圧症、薬とのじょうずなつき合い方（この本の「おかず」に登場する食品の１点重量とコレステロール・カリウム量；献立作成に役立てよう栄養価一覧；標準計量カップ・スプーンの重量とエネルギー点数）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
watausa
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簡単に作れるおかずが載ってます。2012/01/19
