内容説明
産業医からのメンタルヘルス処方箋。あせらずゆっくりたしかな一歩になる本。
目次
第１章 うつの悩みを解消する仕事
第２章 メンタル不調は睡眠で回復
第３章 ストレスを知る
第４章 セルフケアに大切なこと―休まない人・再発を繰り返す人・時間はあるけどなかなかよくならない人のために
第５章 実際のケースと対策―メンタル不調の社員の休職から復職まで
第６章 メンタルヘルスの基礎知識―職場や家庭における対応
著者等紹介
清水隆司［シミズタカシ］
１９６６年、福岡県生まれ。１９９１年、産業医科大学医学部卒業。１９９２～１９９８年、大手の石油化学会社に産業医として勤務。１９９９～２００２年、産業医科大学産業医実務研修センターで助手として勤務。２００２～２００６年、（株）マインメンタルヘルス研究所にて、産業医、カウンセラーとして勤務。２００６年、（株）ＪＰＲＯＮ（ジェイプロン）・日本メディメンタル研究所を設立。現在、うつ病をはじめとするメンタルヘルス対策に主眼を置きながら産業医として活躍中。ＮＰＯアサーティブジャパン理事。医学博士。日本産業衛生学会指導医。労働衛生コンサルタント。産業医学ディプロマ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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けろん
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とにかく睡眠をとることを意識したいと思いました。再発防止のためには、自分の思考の癖や行動パターンの変容が不可欠であることに気づくことが重要。過去とは違った考え方、捉え方、方法を見出す、多面的視野で対応できることを目指す。。。納得&反省。。。2021/05/12
