出版社内容情報
★ 現役メジャーリーガーや
多くのプロ野球選手が実戦!
★ 最高のパフォーマンスを発揮する
トレーニング理論&メソッド
★ 必要な能力を見極める
「投球フォーム分析」
★ 「目的に合わせたトレーニング」
球速UP、コントロール能力を上げる…etc
★ 投球後の「セルフケア」を知る
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
私はこれまで、プロ・アマを問わず、
多くの野球選手にトレーニングの
指導をしてきました。
その中で、なぜそのトレーニングを行っているのか、
という質問をすることが多いのですが、
ほとんどの選手は理由について
考えたことがないようです。
どれだけ下半身を強化したところで、
結果は目に見えています。
そう考えると、筋力の強化も大切ですが、
反力をうまく上半身、腕、
指先に伝えていく感覚を養うことこそ、
ピッチングに必要な能力だと気付きます。
このように、私が選手に指導するときは、
生理学や力学などの座学を多く取り入れますが、
皆、途中から目の色を変えて
熱心に耳を傾けるようになります。
私が提唱するトレーニングは、
技術を獲得するための土台作りだと
お考え下さい。
トレーニングを行う根拠を知り、
その知識を携えた上で目的を達成するための
トレーニングに励む。
本書を手にした一人でも多くが、
将来の野球界を担う投手となってくれることを
願って止みません。
清水 忍
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ Part1
清水式ピッチングトレーニング理論
☆ Part2
投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング
☆ Part3
ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング
☆ Part4
体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング
☆ Part5
強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング
☆ Part6
動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング
☆ Part7
耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング
☆ Part8
体を温め、怪我を予防するウォームアップ
☆ Part9
怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ
内容説明
現役メジャーリーガーや多くのプロ野球選手が実践！最高のパフォーマンスを発揮するトレーニング理論＆メソッド。
目次
１ 清水式ピッチングトレーニング理論
２ 投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング
３ ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング
４ 体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング
５ 強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング
６ 動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング
７ 耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング
８ 体を温め、怪我を予防するウォームアップ
９ 怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ
著者等紹介
清水忍［シミズシノブ］
（株）インストラクションズ代表。トレーニングジム「ＩＰＦ」ヘッドトレーナー。パーソナルトレーナーとして複数球団のプロ野球選手、独立リーグ選手、名門大学や強豪高校の野球部等でトレーニングを指導。提唱しているトレーニング理論は、シアトルマリナーズ所属の菊池雄星投手をはじめ、多くのアスリートから賛同を得ている。フィットネス雑誌の監修や、メディア出演多数。現役トレーナーレベルアップ講座「清水塾」を主宰するなど、後進のトレーナー教育にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yorip
-
- 電子書籍
- 平和ＩＩ 上 原子力・放射能の脅威につ…
-
- 電子書籍
- 一瞬で、愛され女子になれる！ - こわ…
