内容説明
動作・所作で身体の芯がぶれない稽古とは。射法八節のマスターが「皆中」につながる。安定した射技が上達への鍵を握る。中・貫・久を鍛える練習法とメンタルトレーニング。
目次
第１章 動作・所作で身体の芯と心を作る―心技体の心の部分に関わる礼法、身体の動かし方をあらたに見直す。状況に応じた所作の理解を深めてこその射技だ。（立つ・坐る―一呼吸一動作で姿勢を作る；射場内で歩く―ヒザは曲げず腰から先導するように歩く ほか）
第２章 安定した的中のための射法八節―射技には射技に適した身体の活かし方がある。上半身と下半身の力を上手に弓矢に伝え、安定した的中になるよう取り組む。（執弓の姿勢―矢の延長線と末弭で二等辺三角形を作る；足踏み―両足の角度は６０°幅は矢束分 ほか）
第３章 射法の実戦的ポイント―細かな部分に目を向けられてこその的中率。実戦で安定した的中を得るため、より具体的なポイントを理解し、実践する。（呼吸・息合い―ゆっくり長い呼吸に動作をあわせる；物見―矢の延長線と的を直線で結ぶ ほか）
第４章 皆中のためのトレーニングと矢筋矯正―出来ないことへの対策を十分に行い、弱点強化で、安定した力をつける。また、射癖を矯正し、好不調の波を安定させる。（射技の前に身体を整える―素引きで射形を確認し身体を温める；巻藁行射―射場と同じ気持ちで巻藁に向かう ほか）
第５章 弓具の正しい扱いと、精神面の強化―自分にあった弓具を選ぶことは、そのまま自分の射技にも大きく影響する。緊張やプレッシャーに負けないメンタル面の強化も。（弓具のポイント・弓―肩入れ、弦通り、虎口を確認する；弓具のポイント・矢―矢尺、太さ、重量で使い分ける ほか）
著者等紹介
落合榮司［オチアイエイジ］
日本大学弓道部監督。１９４４年三重県生まれ。１９６０年三重県立津高校弓道部へ入部し弓道を始める。１９６３年日本大学体育会弓道部入部。大学４年生のときに、弓道部主将となり卒業時に日本大学体育部門総長賞を受賞。１９８８年日本大学保健体育審議会弓道部コーチになる。１９９４年同監督となる。２００８年８月全日本学生弓道連盟より表彰される。２００７年全日本学生弓道選手権大会男子・女子優勝、２００８年全関東学生弓道選手権大会男子団体優勝、２００９年全日本学生弓道選手権大会男子団体優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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