内容説明
プロのスポーツ選手やトレーナーが実践するストレッチの秘訣をわかりやすく解説。走る・投げる・跳ぶ…。１００％の瞬発力・持久力でライバルに差をつける。
目次
１ 覚えておきたい確認方法（身体後面の大きな筋肉を骨盤を固定して伸ばす；股関節まわりの筋肉ごとの柔軟性を意識する ほか）
２ 正しい知識とテクニック（伸ばしたい筋肉が伸びているかを意識する；パートナーストレッチで目的の筋肉を意識する ほか）
３ 勝つためのストレッチ 上半身編（胸の大きな筋肉はポジションを変えて伸ばす；背中の大きな筋肉は肩甲骨を大きく開いて伸ばす ほか）
４ 勝つためのストレッチ 下半身編（背中を丸くして背中の脊柱起立筋を伸ばす；骨盤の固定によって無理なく体幹に効かせる ほか）
著者等紹介
長畑芳仁［ナガハタヨシヒト］
１９６０年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。２００１年４月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、武蔵丘短期大学専任講師、ＮＰＯ法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める。ストレッチやトレーニング関連の著書や雑誌も多数あり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
