出版社内容情報
この本は孤独をなくす本ではありません。
孤独なままでも、幸せな人生を送るための
方法が書かれています。
コロナ禍をきっかけに、日本では老若男女を問わず
「孤独」な人が増えているという調査結果がニュースになりました。
2021年2月、内閣に「孤独・孤立政策担当大臣」が新設されたのも、
それに対処するためでしょう。人々を孤独から救わなければならない、
ということのようです。
孤独をテーマにした記事もよく見かけるようになりました。
ただし、多く今の議論は「孤独は不幸」という前提に立っています。
本当にそうでしょうか？
著者の慶応大学大学院教授で、「幸福学」の第一人者である
前野隆司教授の最新の研究でも、孤独＝不幸というふうに、
単純に決められないことがわかってきました。
パートナーがいなくても、人付き合いが苦手でも、
友人に恵まれていなくても、幸せになれる人はいます。
孤独を過度に恐れる必要はありません。
孤独でありながら幸せになる方法は確かにあるということです
（「幸せな孤独」の定義については書籍で詳しく述べています）。
では、どうすれば「幸せな孤独」が実現できるのか。
それは、この本でご紹介している３つの考え方を身につけることが大事です。
①「うけいれる」（自己受容）
②「ほめる」（自尊心）
③「らくになる」（楽観性）
この3つの要因、言い方を変えれば3つの「正しい心のクセ」を伸ばすことで、
幸せな孤独を手に入れられます。
3つの考え方は、「孤独」に関して学会でも認められている論文を分析し
さらに独自のアンケート調査などを基に研究を重ねた結果、
孤独でありながら幸福度が高い人々に共通する傾向として、浮かび上がってきたものです。
本書では、こうした考え方を身に付ける
誰でも簡単にできるレッスンをご紹介しています。
少しずつ、できる範囲から始めていただければ
きっとあなたの人生が変わり始めるでしょう。
内容説明
「独りでも幸せな人」「周囲に人がいっぱいいるのに不幸な人」２つの違いは、何でしょうか？それは、ちょっとした「心のクセ」です。孤独でも幸せになれる、「正しい心のクセ」が身につく２４のやさしいレッスンを紹介します。
目次
第１章 「幸せな孤独」とは何か？
第２章 孤独感に陥りやすい日本人
第３章 孤独感は心だけでなく体をむしばむ
第４章 「幸せな孤独」になるための３つの要素
第５章 「幸せな孤独」を身につけるためのレッスン
第６章 孤独な人ほど「幸せ」になれる
第７章 他人と「ゆるくつながる」コツ
著者等紹介
前野隆司［マエノタカシ］
日本における幸福学の第一人者。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。慶應義塾大学ウェルビーイングリサーチセンター長。山口県出身。１９８４年東京工業大学卒業、１９８６年同大学修士課程修了。キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校訪問研究員、ハーバード大学訪問教授等を経て現職。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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