元気で賢い子を育てたいなら子どもがぐっすり眠れる部屋を作りなさい

金光 容徳【著】/宮崎 雅樹【監修】

アスコム（2019/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 199p／高さ 19cm
• 商品コード 9784776210207
• NDC分類 498.36
• Cコード C0077

出版社内容情報

金光容徳［］
著・文・その他

宮崎雅樹［］
監修

内容説明

子どもの将来は寝室で決まる！脳と体の成長に欠かせない「成長ホルモン」はぐっすり眠ることでたっぷり分泌されます。子どもの睡眠環境を変えられるのは親だけ。子育てはやり直せません。将来「ちゃんとしておけばよかった…」と後悔しないための、深く質の良い睡眠をとれる部屋の作り方を教えます。

目次

第１章　「ぐっすり眠る子」が元気で賢い子に育つ！
第２章　「ぐっすり眠れる部屋」の作り方
第３章　ぐっすり眠れば、体と心が強くなる
第４章　睡眠時間を削って勉強しても賢くはならない
第５章　寝室と睡眠を変えたら人生がこんなに変わった！（体験談）
第６章　ぐっすり眠るための７つの裏技を大公開
第７章　寝室を変えて家族全員が病気に負けない体になる

著者等紹介

金光容徳［カネミツヨウトク］
早稲田ハウス株式会社社長。１９５１年、千葉県山武郡横芝町（現横芝光町）生まれ。早稲田大学卒業。金融機関、不動産会社勤務を経て、１９７７年に早稲田ハウス株式会社を松戸市に設立。当初はローコスト住宅などを手がけていたが、３０周年を機に自然素材を使った「健康住宅専門店」にシフト

宮崎雅樹［ミヤザキマサキ］
呼吸器内科専門医。みやざきＲＣクリニック院長。２００６年に群馬大学医学部卒業後、慶応義塾大学病院助教を経て、東京都済生会中央病院といった総合病院で、経験を積む。２０１６年１０月に、みやざきＲＣクリニックを開業。専門である呼吸器内科を中心に、アレルギーや睡眠時無呼吸症候群といった睡眠分野の治療などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[織川 希]

★☆☆☆☆ タイトルに期待しない方が良い本。本書は眠りの質を上げる寝室を作ることの効果を説明する。寝室の床材や壁材、天井の色などにこだわることが重要だと言うが、これから新築する人以外にはどうしようもできない。そして特に残念なのは、「元気で賢い子を育てないなら」というタイトルに即した話が論拠を持って示されていないこと。眠りや朝食と成績の相関などが示されたが、それはあくまで相関があるというだけのことであって、必ずしも因果関係があるとは限らない。タイトルに期待して読み始めただけに、正直がっかりしてしまった。

2023/12/22

[capture429]

珪藻土の壁、無垢板の床、が睡眠に良いとのこと。すぐに実践できるノウハウはあまりなかった

2019/08/11

[長友雪乃]

子供だけでなく大人にも共通する。

2021/01/13

[とろる]

書いてあることは最もだけど、ふわっとした対策ばかりで、具体性にかけていた感があり、少し期待外れ。どちらかといえば、作者の工務店の宣伝のようにも受け取れた。

2019/02/24

[よんちゃん]

寝室ってたしかに家にいる時間で1番長いから1番大切にしないと行けないなと思った。こまめに掃除するように気をつけよう。

2024/02/11