たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ

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たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ

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  • サイズ B6判/ページ数 158p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784776209539
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0030

内容説明

「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く!そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります!ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください!

目次

1 背を伸ばす!ウエストを減らす!骨盤・背骨ストレッチのやり方
2 骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる(身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった!;寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に!;身長が1センチ伸びれば、身体は10歳若返る ほか)
3 骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く!(骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら!;骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない?;内臓を活性化させ、便秘を解消!若々しい肌と腰のくびれを手に入れる ほか)
4 「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる!(骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる;腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を;たった5秒。ツボのあたりを指で押すだけ ほか)

著者紹介

福辻鋭記[フクツジトシキ]
アスカ鍼灸治療院院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)