内容説明
テレビで話題の合谷指圧を紹介！血圧が下がった！成功者続出！！高血圧の名医が作った、脳のメカニズムを利用した画期的手帳。
目次
毎日、血圧を測って記録するだけで、あなたの高血圧は改善する！？
診察のときのためにメモしておきましょう
血圧をなめたらアカン！
高血圧になるとこんな疾患を併発する可能性が高くなります！
この手帳で測って記録するだけで血圧がなぜ下がるのでしょうか？
家庭での血圧の測り方
私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました！
渡辺式『測るだけ血圧手帳』の記入のしかた
渡辺式『測るだけ血圧手帳』グラフ
日常生活、こんなときに血圧が上がる！
冬の血圧 夏の血圧
食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック
お酒の量はどれくらいがベスト？
人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック
渡辺式ピーナツ型テニスボール指圧
渡辺式合谷指圧
渡辺式ふくらはぎパンパン法
著者等紹介
渡辺尚彦［ワタナベヨシヒコ］
医学博士。東京女子医科大学東医療センター内科准教授。１９５２年千葉県生まれ。１９７８年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、１９８４年同大学院博士課程修了。１９９５年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。専門は高血圧を中心とした循環器病。１９８７年８月から連続携帯型血圧計を装着し、以来、３６５日２４時間血圧を測定。現在も引き続き連続装着記録更新中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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