内容説明
これが私の人生最後のダイエット！ウエスト－２０ｃｍ！体重１１ｋｇ減！「人生で一回も痩せてたことがない私がダイエットに成功した秘密をぜ～んぶ公開します」。
目次
第１章 キレイになって見返してやる！（我が人生に痩せ期なし；太っている人は、やっぱり、食べている！？ ほか）
第２章 クワバタ流！これが「くびれ大作戦」！（ヤーナとジュリアがお友だち；こんなに簡単？って思える日が必ずくる ほか）
第３章 コアリズムで楽しくやせよっ（ストレッチ１―逆さ前屈で腰をしっかり伸ばす；ストレッチ２―意外と酷使するわき腹と内ももを伸ばぁ～す ほか）
第４章 さらに成果が出る！プラスワンテクニックを伝授（ヤル気にさせる、小さめジーパン；酒飲みだけがストレス解消じゃないよ ほか）
第５章 もう絶対にリバウンドはしません宣言！（ワタシはもう、太らない！？；ゆっくり、のんびり、絞り込もっ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しげ
7
くわばたさんの巻頭のビキニのグラビア、意外とサマになってました。実際にお会いしたらとてもキレイな方なのかも…。B級ダイエット作戦のページが面白かったです。モデルになりきって行動してみる作戦や、鈴木さん家を10軒探すまでウォーキングをする作戦は、ゲーム感覚で楽しめそうです。「たった10回、たった10分をバカにしたらアカン」という言葉が心に残りました。ちりも積もればなんとやらという気持ちで、ダイエットがんばります。2013/04/15
かおりんご
3
ダイエット本。続けることが大切なんだと、改めて感じました。モチベーションが上がりました。コアリズム、挑戦します。2010/03/31
run
2
本棚から引っ張り出して、何年ぶりかの再読。なんか元気になれる本。2014/07/31
花紫
2
冒頭のくわばたのグラビアに笑った。痩せても美人になるわけではないぞ。確かに、ウエストはかなり痩せているが、下腹がタルンとしてる。もっと筋肉つけて痩せないとリバウンドしそう。2012/08/24
閣下
2
ダイエットってつらいと思った時点で失敗なんだな。○○をしなければいけないとか。○○してはいけないとか、自分を追い詰めるようなやり方では100パーセント失敗する。巷には１ヶ月だけうんと我慢して10キロ落とし、2か月目から普通にするというやり方があふれてるけど、それはリバウンドするやり方。長い時間をかけて、2度と太らない生活や食習慣を身につけていくのが正しいやり方なんだな。2011/11/21
