目次
第１部 オプティミズムとは何か（人生には二通りの見方がある；なぜ無力状態になるのか；不幸な出来事をどう自分に説明するか；悲観主義の行きつくところ；考え方、感じ方で人生が変わる）
第２部 オプティミズムが持つ力（どんな人が仕事で成功するか；子どもと両親―楽観主義は遺伝するか；学校で良い成績を上げるのはどんな子か；メッツとビオンディはなぜ勝てたか；オプティミストは長生きする；選挙も楽観度で予測できる）
変身―ペシミストからオプティミストへ（楽観的な人生を送るには；子どもを悲観主義から守るには；楽観的な会社はうまくいく；柔軟な楽観主義の勧め）
著者等紹介
セリグマン，マーティン［セリグマン，マーティン］［Ｓｅｌｉｇｍａｎ，Ｍａｒｔｉｎ］
ペンシルベニア大学心理学部教授。元アメリカ心理学会会長。動機付け理論の第一人者で学習性無力感の権威。ペンシルベニア大学ポジティブ心理学センター理事を務める
山村宜子［ヤマムラヨシコ］
１９６２～１９６５年、米国の高校に留学。国際基督教大学卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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33 kouch
54
楽観主義は素質でなくひとつのスキルである、という出発点が面白い。過去の実験や事例を通じて科学的に検証するだけでなく、哲学的な問答も読者に投げかけてくるので読んでいて飽きない。「どうしたら心配事に反論出来るか」を４つの側面から検証。その心配事の①証拠事実はあるか②別な考え方はできるか③この状況の持つ意味はなにか④有効な手段があるのか。全てのネガティブな出来事も俯瞰すれば喜劇。広い視野と言い換え能力がオプティミストに繋がると感じた。仕事、家庭、恋愛、勉強…全てに通じる幸せに生きるための究極スキル。身につけたい2024/01/20
matfalcon
26
あなたは人生を思いのままにできる。ケネディもブッシュも皆オプティミストだった…。成功に不可欠な「思考法」を解き明かし、現代心理学に革命をもたらす一冊。2024/09/22
しんぺい
17
楽観主義者は、成績が良く、健康で、試練をうまく乗り越えることができる。困難な状況に直面すると、まず考えを巡らせ、その思考がすぐに思い込みに変わり、固まっていく。その思い込みが結果を生む。どのような思い込みをするかによって、あきらめるか、建設的な行動をとるかが決まる。つまり、困難な状況に対する解釈を変えることで、結果も変わる。そのためには、反論をすることが最も効果的な手段となる。これからは、自分の習慣的な解釈に対して常に反論する練習を積んでいこう。2025/01/30
Greatzebra
15
学問に基づく内容の濃い本ではあるが、データが古すぎる。参考にはなる。自分はかなりオプティミストなんだとわかった。2020/12/16
Koichiro Minematsu
14
オプティミストとペシミストの違いは、性格だから、元々なので、という話しだけではない。どのような影響が身体的にも、仕事や学力にもあるのか、知っておくことで対処できるのは、うれしい！2016/12/06
