内容説明
１１３種類のストレッチと１１１種類のトレーニングを完全再現。７８の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。
目次
プロローグ 関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の１０の特徴、実際に期待できる効果；関節ストレッチのメリット ほか）
１ 実践！関節ストレッチ２３（頸部；肩 ほか）
２ 実践！関節トレーニング２３（頸肩部；肩 ほか）
３ あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり；腰痛・坐骨神経痛 ほか）
著者等紹介
矢野啓介［ヤノケイスケ］
１９７１年、埼玉県所沢市で生まれる。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、２００３年に「榎町すこやか整骨院」を開院。２００７年４月、（株）Ｐｆｌａｓｔｅｒ設立。同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。現在、東京ＹＭＣＡ社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。資格：柔道整復師、健康運動指導士、ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、ＪＡＴＩトレーニング指導者他
佐嶋健司［サシマケンジ］
１９７１年、神奈川県川崎市で生まれ育つ。体育の学校を卒業後、スキー・トレーニング・水泳・スカッシュなどの指導を行い、カナダで３年間スキーの技術を磨く。２００５年に「すこやか治療院」を開院。２００７年４月、日本関節アプローチ協会副理事長就任。現在、各種実技講習会、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。院長を務める「すこやか治療院」では、鍼・灸・整体・ダイエット・スポーツコンディショニングを中心に施術を行い、来院者が健康に過ごせるよう運動・食事・生活習慣の指導やアドバイス等を行っている。資格：鍼師、灸師、日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー。ＣＳＩＡ（カナダスキー教師協会）インストラクター。ＣＳＣＦ（カナダスキーレーシングコーチ連盟）コーチ。日本痩身医学協会認定。細胞矯正士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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