あなたと隣人のための実践ストレス対応法―人生を二倍すてきに生きる

田中 正道【著】

近代文芸社（1993/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 153p／高さ 20cm
• 商品コード 9784773318210
• NDC分類 493.49
• Cコード C0095

内容説明

現代社会に生きる私たちが避けては通れない課題、“ストレス”―。かけがえのない自分の人生のために、今こそ真剣に考え、行動する時代なのです。ストレスに負けないメンタルヘルスの工夫を。

目次

第１章　人生は「よく整った自分」が頼りなる
第２章　現代人を取り巻くストレスの現況
第３章　ストレスに効果的に対応する考え方
第４章　ストレス予防法・解消法あれこれ