内容説明
緊張しないためのアドバイス「気合い」「根性」「プラス思考」「ジンクス」「おまじない」などが役に立たないことは経験ずみ。そもそも緊張はするものだし、緊張したってかまわない。実力に見合った結果を残すためには、緊張しすぎなければいいだけです。緊張のしすぎは“こころ”の反応ではなく、心臓がドキドキするなどの“からだ”の反応が原因。“からだ”の反応をおさえてやれば、緊張は適度なものへと変わります。その結果、あがり症を克服するだけでなく、緊張感（＝適度な緊張）を利用したベストパフォーマンスだって生み出すことができるのです！“からだ”の緊張をおさえる方法とは？緊張を利用してベストパフォーマンスを生み出す方法とは？本書で伝えます。
目次
第１章 もういい加減な精神論はいらない！
第２章 「本物の平常心」と「偽物の平常心」
第３章 あなたが緊張で失敗してしまう本当の理由
第４章 ストレスを上手く利用してさらなる力に変える！
第５章 「いつでも」「どこでも」平常心を再現できる
第６章 平常心メソッドを実践する！
第７章 「平常心メソッド」をケーススタディする
第８章 あなたも究極の平常心「フロー」を体験できる
著者等紹介
石井亘［イシイワタル］
株式会社フォーカスマネジメント代表取締役。人事コンサルタント、メンタルコーチ。東京都出身。１９９３年早稲田大学法学部卒業。２００５年日本大学大学院総合社会情報研究科人間科学専攻博士前期課程修了。『生理心理学に基づくストレスマネジメント法の介入効果の検討』で修士論文を提出。大学卒業後、金融サービスの上場企業で、マーケティング、海外留学、海外駐在を経験。中小企業での社長補佐などを経て、２００１年１１月に会社設立。現在は、企業向けにストレス対処・能力開発に関する講演や研修、一般社会人・スポーツ選手向けにメンタルコーチングを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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かず
こうじ
great man kj
