足が速くなる解剖図鑑―１日たった１回でタイムがアップする極意

高林 孝光【著】

エクスナレッジ（2024/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
• 商品コード 9784767833354
• NDC分類 782
• Cコード C0075

出版社内容情報

足が遅くてもあしたの運動会に十分間に合う！試したその場で足が速くなるすごいメソッド初公開。1回1回たった30秒でタイムが縮むとテレビで大評判！

あらゆるスポーツに使える！レギュラーになれる近道！自力でできる足が速くなるコツを、テレビで人気の運動機能評論家がわかりやすく図解で解説。

■目次
1章　足が速くなるメカニズムをひも解く
2章　30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて
3章　さらに足が速くなるコツを大公開
4章　速く走るための体づくり

■著者プロフィール
高林孝光（たかばやし・たかみつ）
1978年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。
雪印メグミルク「かんたん骨体操」考案・指導者。運動機能評論家として、フジテレビ系列『ホンマでっか！？TV』などに出演中。
運動機能の第一人者で、トップアスリートの運動機能向上のほか、子どもや大人の運動機能回復法など現代社会における健康維持のあり方について幅広く研究。
読売テレビ系列「朝生ワイド す・またん！＆ZIP」のコーナー「さかなのとれたてリサーチ」で「速く走るコツは？」のYouTube が話題。
TOKYO MX 系列「newsTOKYO FLAG」で「プロが教えるけがを防いで活躍するアドバイス」で速く走る方法を解説。
主な著書に『身長は伸びる！』（自由国民社）、『たった10秒！子ども筋トレで能力アップ！』(さくら舎)など。

内容説明

図鑑だから見るだけでスーッと頭に入ってくる！子どもばかりか大人もスポーツ選手も劇的に速くなるメソッドを詳細に解剖！

目次

第１章　足が速くなるメカニズムをひも解く（「走る」と「歩く」の違いとは；走るには３種類の方法がある　ほか）
第２章　３０秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて（テレビで紹介して大反響のエクササイズ；サッカー選手やオリンピック選手も実践　ほか）
第３章　さらに足が速くなるコツを大公開（まずは正しいスタートのかまえから覚えよう；スタートダッシュで差をつけろ！　ほか）
第４章　速く走るための体づくり（子どもたちの体がおかしい；子どもの体に起こっている三つの異変　ほか）

著者等紹介

高林孝光［タカバヤシタカミツ］
１９７８年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。雪印メグミルク「かんたん骨体操」考案・指導者。運動機能評論家として、フジテレビ系列『ホンマでっか！？ＴＶ』などに出演中。運動機能の第一人者で、トップアスリートの運動機能向上のほか、子どもや大人の運動機能回復法など現代社会における健康維持のあり方について幅広く研究。読売テレビ系列「朝生ワイドす・またん！＆ＺＩＰ」のコーナー「さかなのとれたてリサーチ」で「速く走るコツは？」のＹｏｕＴｕｂｅが話題。ＴＯＫＹＯ　ＭＸ系列「ｎｅｗｓ　ＴＯＫＹＯ　ＦＬＡＧ」で「プロが教えるけがを防いで活躍するアドバイス」で速く走る方法を解説（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tomonori Yonezawa]

地元Lib▼'24.10/2 初版㐧1刷▼4章111頁、速くなるメカニズム、超簡単エクササイズ、さらなるコツ、体づくり▼著者はさんまのTV番組にも出演してる有名な人らしい。▼３０分かからず読み切れる「読むのが速くなった気になる本」だった。だからといって内容が薄いって訳ではない。速くなるコツってこんなもんなんだってことで。▼2章の超簡単エクササイズから3つほどセレクトしてやってみようと思った。

2025/01/11

[Kenji Nakamura]

ふむふむ。

2025/05/05

[えっちゃん]

とても分かりやすく解説してくれる。子供時代に出会いたかった一冊ですが大人にも参考になりそうなところ多々あり。

2025/01/11