人生１００年の家づくり―健康寿命が長くなる住まいの秘訣 建築知識編

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人生１００年の家づくり―健康寿命が長くなる住まいの秘訣　建築知識編

建築知識
価格 ¥1,760（本体¥1,600）
エクスナレッジ（2020/11発売）
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サイズ A5判／ページ数 199p／高さ 21cm
商品コード 9784767828275
NDC分類 527
Cコード C0077

出版社内容情報

食事よりも運動よりも実は大切!?「健康寿命」は「家」で決まる!健康に長生きするための住まいのヒント。●住宅内事故の50％以上は転倒や転落!収納場所を低くすること、メンテナンスが不要のLED照明に変えることで事故防止になる●家の中に緑を置くと血圧が下がる●眠れない、疲れが取れない…などの睡眠に関する悩みはリビング＆寝室の電球を変えるだけで改善する!●温かい家は寿命を延ばす! 室温と健康の関係とは●新型コロナウイルス感染対策にも!換気をしやすい住環境を知り、家庭内感染を防ぐ!●家族でも程よい距離感が大切。在宅勤務が増えた今、家族間のパーソナル・スペースを確保するには

１章　環境要素（断熱性能が高い住宅ほど住まい手の健康状態が向上する；床暖房は快適なだけじゃない　運動不足を解消して風邪も防ぐ　ほか）
２章　運動（健康長寿への近道は１日８０００歩と早歩き！；太ももが太い人は長生き！？自宅で楽しく筋トレする　ほか）
３章　食事（おいしく健康的な食事はアウトドアリビングで！；健康長寿につながるのは植物と触れ合えるハーブ園　ほか）
４章　メンタル（可変性のある間取りが住まい手の心を健康にする；パーソナル・スペースを意識して家族どうしの距離感と居場所を考える　ほか）