ふくろうブックス 率先炊飯―単身赴任者に贈る海上自衛官の「実戦」的食事健康法

高森 直史【著】

グラフ社（1987/10発売）

• サイズ 新書判／ページ数 221p／高さ 18X12cm
• 商品コード 9784766201628
• NDC分類 596
• Cコード C2277

目次

序章　ご主人だってやればできる
第１章　家庭料理の功罪
第２章　単身赴任に備えて
第３章　単身赴任が決まったら
第４章　単身赴任中の心得
第５章　自炊症候群からの脱出
第６章　基本調理にまず挑戦
第７章　やってみよう、おふくろの味
第８章　だれでもできる３０分実践料理
第９章　栄養バランスを考えた超手抜き料理
第１０章　あと片づけは能率管理で
第１１章　単身赴任は男のテーマ