毎朝１分で人生は変わる―やる気を高める「種まき」習慣

三宅 裕之【著】

サンマーク出版（2008/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 222p／高さ 19cm
• 商品コード 9784763198181
• NDC分類 336.04
• Cコード C0030

内容説明

仕事、語学、資格勉強、ダイエット、禁煙…何でも効きます。「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法。

目次

第１章　毎朝の小さな変化で１日は変わる―ｃｈａｎｇｅ（モーニングクエスチョンで「やる気の１日」を作り出す；朝晩の「音読」で毎日一歩ずつ理想の自分に近づく　ほか）
第２章　毎日少しずつよい自分になるための小さな冒険―ｃｈａｌｌｅｎｇｅ（Ｏｎｅ　Ｂｏｏｋ，Ｔｈｒｅｅ　Ｐｏｉｎｔｓ，Ｏｎｅ　Ａｃｔｉｏｎの読書術；毎月２８個モノを捨てて余裕の毎日を送る　ほか）
第３章　お気に入りの自分を生きていますか―ｃｏｎｔｉｎｕｅ（朝の習慣化がもっとも簡単；早起きの特効薬は「起床報告メール」　ほか）
第４章　「書く」習慣で人生を深めよう―ｗｒｉｔｅ（三日坊主にならない日記の書き方；自分の成長を見つめる「職場日記」のおもしろさ　ほか）

著者等紹介

三宅裕之［ミヤケヒロユキ］
シナジープラス株式会社代表取締役。早稲田大学商学部卒業後、ベネッセコーポレーションを経て、株式会社ジャパンビジネスラボ代表取締役（共同代表）に就任。学生、社会人向けのキャリアデザインスクールの代表を務める。ＴＯＥＦＬ／ＴＯＥＩＣスコアアップのコーチングスクールを設立。２００４年より、米国コロンビア大学教育大学院にて、多文化多言語教育を研究。大学院での研究の傍ら、北中米各地で催眠療法、神経言語プログラミング（ＮＬＰ）などを学ぶ。２００６年、シナジープラス株式会社設立。英会話スクール、通信教育、英語習得セミナー、ＮＬＰセミナーなどを展開中。これまで指導した受講生・クライアントは３０００人を超える。加速学習、ＮＬＰなどの心理学、そしてマクロビオティックなどの健康法をベースにしたコーチングや英語学習指導は、「脳・心・体をベストコンディションにする」アプローチとして支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[へロム]

自分を変えるきっかけは1分もあればできることも多い。実際に行動に移せるかどうかだけである。

2012/10/27

[ごへいもち]

なかなか良かった。ずぼらな私でもやってみようかなぁと思うことも

2011/09/22

[ひじり☆]

早起きしよう。小さな初体験をしよう。一つずつ余計なものを捨てよう。お世話になったことを探そう。小さなactionが大きく人生を変えるきっかけになるかも。

2014/05/03

[のり]

モチベーションを高めてから行動するのではなく、行動することでモチベーションを高める。朝の気持ちが前向きなら、気持ちよく１日のスタートを切ることができ、その日１日全体の循環までよくなる。目標を朝晩声に出す。１日ひとつ初体験。「忙しい」「暇」という言葉は使わない。脳は言葉に敏感。人に与えるエネルギーが大きくなれば、自分が受け取ることのできるエネルギーも大きくなる。まずは行動することを目標にして、実行できた自分に合格点を出す。目標や夢を叶えるには、今できる一歩を踏み出してみることが大事。

2015/12/15

[あぽかる]

行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人生が変わる。この本の言葉ではないけども、この言葉を思い出しました。

2015/05/10