内容説明
１５歳から８０歳の読者に支持されたヒット作『プチ断食ダイエット』の書き下ろし文庫版。
目次
１ プチ断食は“断食”じゃない（いしはらゆうみの１日；食べ過ぎは万病のもと ほか）
２ 北風と太陽のスイッチ（北風と太陽の体質を知る；暖房スイッチＯＮ ほか）
３ プチ断食でさわやか温風（プチ断食は１日２食；プチ断食はひもじくない ほか）
４ 朝だけ・昼だけプチ断食ダイエット（プチ断食ダイエットの食材；からだを温める北風の食事 ほか）
５ 北風と太陽のごはん（北風の塩レシピ；太陽の酢レシピ ほか）
著者等紹介
いしはらゆうみ［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。長崎大学医学部卒業（血液内科専攻）。８１年、同大学院医学研究科博士課程修了。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院や、モスクワの断食療法病院で研修を積む。漢方薬と食事指導による独自の療法を行なう一方、「おもいッきりテレビ」をはじめとするテレビ番組や、ラジオ、雑誌などで大活躍中
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感想・レビュー
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MILKy
4
【売】生姜紅茶
