出版社内容情報
発売前からSNSで共感の嵐！
せめて離れてるときくらい
あの人を忘れたい・・・
「あの人の顔を見ただけで、イヤな気持ちになる」
「寝る前にあの人とのイヤな会話を思い出してしまう」
「あの人からのメールや電話は後回しにしたい」
「会話中にあの人の話題が出ると、愚痴を言っちゃう」
「誰かがあの人の名前を出すと、話題を変えたくなる」
これは、頭の中に住みついている
そんな「あの人」のことを忘れて、
ストレスのない日々を送るための本です。
あの人とは、たとえばこんな人です。
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・失礼なあの人
・見下してくるあの人
・支配してくるあの人
・批判してくるあの人
・陰口を言うあの人
・生意気なあの人
・嫌味なあの人
・だらしないあの人
・自慢げなあの人
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「あの人」が目の前にいるときだけじゃなくて、
離れているときも、夜寝ようとするときも
四六時中、頭の中に住みついてる。
よくイヤな人からは離れたほうが
いいと言われますが、
家族や会社や学校にあの人がいたら、
それもなかなか難しいですよね。
であれば、せめてあの人が
目の前にいないときくらいは、
脳から消してしまいたいものです。
●脳があの人を危険人物扱いする！
脳には感情を司る「扁桃体」があります。
扁桃体は、イヤなあの人を
「危険人物だから要注意！」
とつねに警戒態勢をしてきます。
だから、あの人が頭に住みついちゃう。
消したければ、扁桃体に
「もう警戒態勢をといていいよ」
とサインを送るのが効果的です。
本書は、現役の脳神経外科医が書いた
脳から、あの人を消す技術です。
脳は「覚える」より
「忘れる」ことのほうが苦手。
だからこそ、頭に住みついた
あの人を忘れるためには、
脳科学的なアプローチが必要です。
脳科学の視点から、あの人を
忘れる方法を解説した画期的な一冊。
「気づいたら、あの人が頭から消えていた」
という解放感を、ぜひ味わってください。
内容説明
脳には感情を司る「扁桃体」があります。扁桃体は、イヤなあの人を「危険人物だから要注意！」とつねに警戒態勢をしきます。だから、あの人が頭に住みついちゃう。消したければ、扁桃体に「もう警戒態勢をといていいよ」とサインを送るのが効果的です。本書にはそのテクニックが７つ書かれています。「気づいたら、あの人が頭から消えていた」という解放感を、ぜひ味わってください。
目次
はじめに 脳は「嫌いな人」を「重要な人」と判断する
第１章 あなたのモヤモヤの正体を知る
第２章 なぜ、あの人が頭から離れないのか
第３章 あの人を脳から消す７つのテクニック
第４章 あの人が「いない脳」を作る
第５章 睡眠は「あの人」を消すチャンス
第６章 イライラ知らずになる５つの脳トレ
第７章 実践！困った「あの人」への対処法
第８章 人生で一番大切なことは何か？
エピローグ あなたの心が晴れますように
著者等紹介
菅原道仁［スガワラミチヒト］
現役脳神経外科医。１９７０年生まれ。杏林大学医学部卒業後、クモ膜下出血や脳梗塞などの緊急脳疾患を専門として国立国際医療研究センターに勤務。２０００年、救急から在宅まで一貫した医療を提供できる医療システムの構築を目指し、脳神経外科専門の八王子市・北原国際病院に１５年間勤務し、日々緊急対応に明け暮れる。その後、２０１５年６月に菅原脳神経外科クリニック（東京都八王子市）、２０１９年１０月に菅原クリニック東京脳ドック（港区・赤坂）を開院。テレビ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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