出版社内容情報
体幹を１分「しぼりあげる」だけ。
ほぼ動かずにやせる、すごい方法
「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開！
体幹を１分「しぼりあげる」だけで体重を7.5キロ落とす、ウエスト－9.1センチ、二の腕－６センチなどのサイズダウンを達成、肩や腰のこりや痛み、婦人科系の不調が消えて人生が前向きに変わる、など劇的な変化を起こしました。やせにくくなる中高年も無理なくやせたと大好評で、60代や70代もダイエット成功へと導いています。
YouTube、Instagramの登録者数が32万人を超える著者、渾身の一冊です。
内容説明
食べちゃうし体重は増えるし、運動なんて続かないという数千人の体を変えた、勝手にやせ出すメソッド。スパイラルラインを１分しぼりあげるだけで、ほぼ動かずにやせるすごい方法。体が芯から温まる、やせ筋がめざめる、自律神経が活性化。
目次
１ 加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由（やせなくなった体のある共通点とは；やせない体をつくる習慣１ 伸ばさない ほか）
２ 背骨を「しぼる」だけでやせる秘密（やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは；体が変わる秘密１―固まった筋膜まで伸びる ほか）
３ やってみよう！やせる背骨しぼり（やせる背骨しぼり３つの魅力；やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる ほか）
４ 「やせない問題」に終止符を（食べたくなったら食欲が止まりません！；運動は１００％、一度も続かなかった ほか）
５ 体を整形 ボディメイクエクササイズ（気になる部位の集中ケア法、教えます；四角いお尻を丸く整形 ほか）
著者等紹介
隅田咲［スミダサキ］
パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。３歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て２０１８年「バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋」を開業。２０２０年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ＳＡＫＩエレコアメソッド」をスタートさせる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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蒼
Kenji Nakamura
he2ye3
シュウヘイ
