内容説明
動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消！脂肪燃焼で体が軽くなる！
目次
１ なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか？
２ まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう
３ 動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる
４ 動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす
５ しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス
６ 競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング
７ 疲れないカラダをサポートする食事術
著者等紹介
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年生まれ。静岡県出身。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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