内容説明
リンゴダイエット、耳ツボダイエット、ボクササイズ…いつも失敗するのは「心」が問題でした！誰でも、すぐに、カンタンに始められる意識を変える５０のことば。
目次
１章 まずは今の心をみつめ直そう（まず最初になぜアナタはヤセたいのですか？；「ダイエットごっこ」していませんか？ ほか）
２章 こんな人が太りやすい！（強敵「傷をなめ合う友だち」；人と比べるのではなく自分との勝負 ほか）
３章 さぁ、ダイエットを始めましょう（いつもいいことをイメージする；「気が大きくなる瞬間」を意識してみよう ほか）
４章 うまくいかない、そんなとき（ダイエットに集中し過ぎて「楽しみ」を忘れていませんか？；「後悔」を「今後のための学習」に切り替えよう ほか）
５章 さらにうまくいくためのコツ（ヤセたら起こる幸せを書き出そう；プライドを捨てて格好悪さを出せばヤセる ほか）
著者等紹介
鴨下一郎［カモシタイチロウ］
１９４９年、東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。「ストレスが現代人のこころを蝕む」と警鐘を鳴らし続け、ものの見方や考え方をアドバイスすることで、ストレスに負けない体質づくりができると提唱してきた。心がラクになると評判の著書は多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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