出版社内容情報
アスリートが本来のパフォーマンスを発揮するためには，緊張や不安などプレッシャーに伴う感情を自然なものとして経験しつつ，今この瞬間に存在するタスクに集中することが鍵となる。そのような心理状態の実現をどう支援できるか。マインドフルネスとアクセプタンスに基づくプロセスと取り組み方を，豊富な実践例と共に紹介。
【目次】
本書について
謝辞
日本の読者のみなさまへ
監訳者まえがき
序章 マインドフルネスとアクセプタンス・アプローチ――それらはエリートスポーツに活用できるのか？
プロローグ：サミット
マインドフルネスとアクセプタンス・アプローチとは何か？
ACTモデル
ACTとマインドフルネス：そのルーツ
なぜエリートスポーツ領域でマインドフルネスとアクセプタンス・アプローチが必要なのか？
マインドフルネス＆アクセプタンス・アプローチを採用する理由：二人のパーソナルストーリー
読者のためのガイド
Ⅰ エリートスポーツにおけるマインドフルネスとアクセプタンスの中核プロセスへの取り組み方
1章 スポーツ・ライフラインと機能分析を通して，アスリートが良い選択を行えるように支援する
スポーツ・ライフラインの背景
スポーツ・ライフライン（SLL）
オリンピックでの事例
治療的な洞察：アスリートにスポーツ・ライフラインを使用する際のアドバイスと落とし穴
2章 アスリートが自分の価値を明確にし，スポーツに打ち込むことを支援する
価値とは何か？
スポーツにおける比喩的な意味での価値とは何か？
価値がスポーツ領域で果たす役割とは？
価値のワークを行う際の留意点
価値を明確にするためのエクササイズ
スポーツ版ブルズアイを使用する際の実践的なヒントと落とし穴
結論
3章 プレッシャーのかかるパフォーマンス場面で，アスリートが今，この瞬間に集中できるように支援する
はじめに
集中のトンネル
フォーマルとインフォーマルなマインドフルネス実践
スポーツにおけるフォーマルなマインドフルネス実践
スポーツにおけるフォーマルからインフォーマルなマインドフルネス実践への移行
日々のトレーニングにおけるインフォーマルなマインドフルネス実践
スポーツ領域におけるマインドフルネス実践の振り返りと上手く実施するためのヒント
4章 アスリートの脱フュージョンとアクセプタンスを促進する――思考と感情は敵ではない
