１０代のうちに知っておきたい心の守り方

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１０代のうちに知っておきたい心の守り方

栗本顕【著】
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かんき出版（2026/04発売）
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サイズ 46判／ページ数 272p／高さ 19cm
商品コード 9784761278700
NDC分類 146.8
Cコード C0011

出版社内容情報

学校に行くのがしんどい。
人間関係がつらい。
なんだかもう、全部投げ出したい――。

そんな気持ちを抱えている10代のあなたへ。

この本は、スクールカウンセラーとして
中高生の悩みと向き合ってきた著者が、
「あなたの心を守るための具体的な方法」をまとめた一冊です。

「友だちが急に冷たくなった」
「勉強のやる気が起きない」
「きょうだいと比べられる」…

なぜそんなことが起きてしまうのか？
どうしたら解決できるのか？

10代のときに抱えやすい
心のモヤモヤの正体を
一つひとつ紐解いていきます。

著者が実際に聞いてきた、
10代の世界がよくわかる
23人のショートストーリーも掲載。
ぜひ、保護者の方も一緒に読んでみてください。

【目次】

第０章　絶対に覚えておいてほしい共通ルール
第１章　友だちのこと
第２章　いじめのこと
第３章　勉強のこと
第４章　自分のこと
第５章　家族のこと

内容説明

自分を好きになれない、クラスの空気になじめない、ＳＮＳでしか本音を言えない、親の期待が重すぎる。どうしてこんなにモヤモヤするんだろう？保護者も一緒に読みたい、５万人の心を救ったカウンセラーの本。

著者等紹介

栗本顕［クリモトアキラ］
１９９１年、千葉県生まれ。公認心理師、いじめ撲滅委員会代表。いじめ不登校自殺防止コンサルタント会代表。メンタルヘルス総合サポート株式会社代表取締役。大学院在学中からいじめ支援活動を開始。小中学生～社会人までを対象に、これまで５万件以上のカウンセリングを行う。学校や企業へのカウンセラーの派遣、サポート、指導も行い、秀明大学や大竹栄養専門学校などで非常勤講師を務めるほか、教育現場での講演、ＳＮＳ相談、コンサルテーション、執筆など多方面に活動。実践と理論を融合したアプローチで、多くの子どもや教育関係者を支援している。２０２６年よりメンタルヘルス総合サポート株式会社を設立し、代表取締役として教育や産業の現場で心理支援を行っている。本書がはじめての著作となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。