出版社内容情報
【シリーズ累計８万部！売れています】
すべてはパフォーマンスアップのために！
SNS総フォロワー数30万人のスポーツトレーナー/理学療法士が、トップアスリート・プロ選手が今、最も注目する「身体操作トレーニング」を解説。
筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！
プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。
■ラクに効率よく動ける
■対人競技で相手から読まれにくくなる
■ケガをしにくくなる
【目次】
第１章 「身体操作」とは何か？
第２章 筋肉に依存しない身体の動かし方を知る
第３章 「身体操作トレーニング」の基本理論
第４章 「身体操作トレーニング」をはじめよう＜初級編＞
第５章 「身体操作トレーニング」の核心を知る＜発展編＞
