内容説明
マインドフルネス、ヨガ、マントラ、禅、呼吸ｅｔｃ…瞑想前の準備から様々な瞑想法、知識としての瞑想までを全網羅！
目次
第１章 瞑想を深めるための準備―プリパレーション
第２章 呼吸の瞑想
第３章 動きを伴う瞑想
第４章 ありのままを観る瞑想
第５章 音霊のエネルギーを使う瞑想
第６章 イメージを使う瞑想
第７章 場の瞑想
第８章 ふだんの暮らしのなかで行う瞑想
第９章 世界の瞑想文化
第１０章 瞑想の手助けをしてくれる道具たち
第１１章 瞑想を深めるためのコラム
著者等紹介
龍村修［タツムラオサム］
龍村ヨガ研究所所長。ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長。ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長。１９４８年兵庫県生まれ。１９７２年早稲田大学文学部卒業。１９７３年求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門、以後、内弟子幹部として国内外で活躍する。１９８５年導師没後、沖ヨガ修道場長に就任。１９９４年独立して龍村ヨガ研究所を創設する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
りえこ
16
瞑想に関しても、呼吸やヨガや様々な事柄に関してもたくさん学べてとても興味深く読みました。ひとつずつ試していきたいと思いました。2018/07/08
chatnoir
11
歩く事、食べる事すら瞑想の方法の一つになりえるらしい。世界各国、各宗教文化の心と体を落ち着かせる方法がサラリと書かれている。祝詞を唱える、真言を唱えることも、宗教から分離した文化として瞑想の方法であるらしい。最初の方数ページはちょっとした隙間にできそう。2018/09/16
りえこ
8
最近、沖ヨガの勉強をしているので、改めてこの本を読むと新しい気付きやつながりがあり、とても面白かったです。様々な瞑想法を、繰り返しやってみたいと思います。2021/06/28
斉藤らむね
1
ヨガというとエクササイズのイメージが強い。どうやらアメリカから日本に入って来る際、健康志向とあいまってエクササイズ面が強調されたからのようだ。本来のヨガはエクササイズ性も重要だけれど、それと同じくらい、いやそれ以上に、瞑想が大きな部分を占める。エクササイズも動きながらの瞑想、といった面を持つ。この本は瞑想部分に焦点を当てる。ヨガをベースとしながらも、ヨガだけにとどまらず、 仏教、禅、キリスト、呼吸法、マインドフルネス・・・古今東西を問わず、良いと思われるものを網羅する。瞑想の辞典とでもいう書籍だ。2022/05/11
