内容説明
自己肯定感を高めるには、自分に関するネガティブな信念を修正し、人間としての自分の価値を正しく認識する必要があります。自己肯定感を高められると、心が軽くなります。人にふり回されず、ラクに生きることができます。あなたも、自分のための人生を取り戻しましょう！
目次
１ ありのままの自分と向き合う
２ 誰よりも自分を大切にする
３ 過去の自分を解き放ち前向きになる
４ 未来への不安をなくして行動する
５ 自信を取り戻す習慣を身につける
６ 誰にもふり回されず、人とうまくつき合う
７ 小さなことをつづけて強い自分になる
８ 未来のために今この瞬間を生きる
著者等紹介
レクラウ，マーク［レクラウ，マーク］ ［Ｒｅｋｌａｕ，Ｍａｒｃ］
ドイツ出身のライフコーチ。ジュネーブ・ビジネススクール・バルセロナ校客員准教授として心理学の教べんをとる。ラジオ番組やポッドキャストにたびたび登場。バルセロナ在住
弓場隆［ユミバタカシ］
翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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せっちゃんさん
7
最近、仕事がお疲れ気味だったので、初心に戻って思わず手に取った本。見開き１Pで１つの方法論を紹介。具体的なツールとかではなく、気持ちの持ち用を紹介してるので、内容的に薄い感は否めない。色々なビジネス本に書かれたことの「簡易まとめ」的内容なので、聞いたことある話がチラチラ。この本だけで、気持ちが軽くなることはないかな。。。2020/08/07
Mika-rin
0
これで自己肯定感を高めて心を軽くできるのか‥？というのが正直な感想。どれも聞いたことがある話（励まし？）と、根拠が薄すぎるものばかり。ちょっと期待はずれ。2020/10/31
