自己肯定感を高めて心を軽くする方法

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自己肯定感を高めて心を軽くする方法

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  • サイズ B6判/ページ数 221p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784761273316
  • NDC分類 159
  • Cコード C0030

内容説明

自己肯定感を高めるには、自分に関するネガティブな信念を修正し、人間としての自分の価値を正しく認識する必要があります。自己肯定感を高められると、心が軽くなります。人にふり回されず、ラクに生きることができます。あなたも、自分のための人生を取り戻しましょう!

目次

1 ありのままの自分と向き合う
2 誰よりも自分を大切にする
3 過去の自分を解き放ち前向きになる
4 未来への不安をなくして行動する
5 自信を取り戻す習慣を身につける
6 誰にもふり回されず、人とうまくつき合う
7 小さなことをつづけて強い自分になる
8 未来のために今この瞬間を生きる

著者等紹介

レクラウ,マーク[レクラウ,マーク] [Reklau,Marc]
ドイツ出身のライフコーチ。ジュネーブ・ビジネススクール・バルセロナ校客員准教授として心理学の教べんをとる。ラジオ番組やポッドキャストにたびたび登場。バルセロナ在住

弓場隆[ユミバタカシ]
翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。