「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法

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「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法

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  • サイズ B6判/ページ数 191p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784761273217
  • NDC分類 498.39
  • Cコード C0011

内容説明

7万人の人生が変わった呼吸法でイライラ・モヤモヤ・トラウマにさよなら!体調改善!恋愛運・業績・コミュ力もアップ!怒り・不安・罪悪感から解放される気持ちの整理術。相手や自分をゆるすコツ。

目次

第1章 「ゆるす」か「ゆるさない」かは自分で決められる(「ゆるさない」ことはあっても、「ゆるせない」ことはない;「ゆるさない」は恐怖と執着の心にあり ほか)
第2章 「ゆるさない」をスッキリ手放す3つの呼吸法(「ゆるめる呼吸」―ゆるすためには、まず心と体をゆるめよう;「鎮める呼吸」―怒りやイライラは呼吸で受け流そう! ほか)
第3章 ゆるすとスーッと楽になる(心だけでなく体の不調が改善する;顔つきが良くなり、周りか愛されるようになる ほか)
第4章 「ゆるせない!」が「ゆるし」になった人たち(仕事ができない自分がゆるせない;同僚にいちいちいらだつ自分がゆるせない ほか)

著者等紹介

倉橋竜哉[クラハシタツヤ]
日本マイプレス協会代表理事。神奈川県出身。同志社大学経済学部卒業。2017年からは、法務省の依頼により、拘置所や少年院での呼吸法講話も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。