内容説明
シニア向け講座に参加してみる、ボランティアをする、ガーデニングを楽しむ、動物に癒される、渋谷で洋服を買う、料理を作る、運動をする…いくつになってもチャレンジする私でいたい！
目次
第１章 学ぶことに早いも遅いもない―７９歳になっても学び続ける私から、あなたへ（大学で学ぶ；公的施設で学ぶ ほか）
第２章 出会いがこの先の人生を豊かにする―人やものとのつながりをたくさんもちましょう（人との出会いで「つながり」を楽しむ；意見交換の場で刺激をもらう ほか）
第３章 自分の好きなことをする時間を増やす―生活の楽しみがたくさんある、いつまでもそんな生活をしませんか？（新しい趣味を見つける；ガーデニングを楽しむ ほか）
第４章 これからの新しい挑戦のために―あなたの体あっての人生です。気をつけてほしい健康のこと（料理・食べ物編；運動編 ほか）
付録 おいしく食べて元気に暮らす―覚えておいてほしい簡単料理（食事で体づくり；豆腐を使った料理 ほか）
著者等紹介
白鳥早奈英［シラトリサナエ］
１９３９年生まれ。栄養学エキスパート・心療カウンセラー・健康運動指導士・調理師。１９８７年より１９９９年まで、アメリカ・アトランタ／ニューヨークで生活する。帝京平成大学大学院健康メディカル学部健康栄養学科卒業・東京家政大学生活科学研究所修了。米国ジョージア州立大学講師、日立製作所本社勤務、「女性自身」芸能担当記者などを経て、１９８２年、日本で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。病院にて栄養カウンセリング・高齢者への運動指導なども行う。また、テレビの健康番組にてコメンテーター、新聞・雑誌にて啓蒙活動を行う。海外講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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