精神科医がすすめる不思議なほど気持ちがラクになる本―“そこそこ（Ｓ）・まあまあ（Ｍ）・楽しく（Ｔ）”６９のコツ

町沢静夫【著】
海竜社（2007/06発売）

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サイズ B6判／ページ数 262p／高さ 19cm
商品コード 9784759309768
NDC分類 493.79
Cコード C0095

内容説明

心が疲れたとき。うつかな、と感じるとき。まわりの人となじめないとき。悩みをくぐり抜けて自分らしく生きる知恵。一歩行動すれば、人生はおもしろいように変わってゆく。

１　心に新しい朝を迎える６９のコツ（自分の中に喜びを発見する；行動しながら生きる；心に新しい朝を迎える；悩みをくぐり抜けて新しい自分に変わる；幸せな人間関係を育てる）
２　知っておきたい現代人の心の病（治療にはユーモアのある雰囲気が大事；うつ病―きまじめで自己評価の低い人がなりやすい病；ＰＴＳＤ（外傷後ストレス障害）―心の傷がなかなか取れない病
パニック障害と「広場恐怖」―強い不安と恐怖の発作を伴う病
身体醜形障害―自分の容姿のわずかなみにくさを強く感じる病
自己愛性人格障害―「自分がいちばん」という人格障害
ボーダーライン（境界性人格障害）―衝動的で分離不安に弱い病
精神分裂病（統合失調症）―妄想、思考の混乱、意欲低下を伴う病
強迫性障害―強迫観念や強迫行動を自分で止められない病
拒食症―しきりにやせたがる病
過食症―食べすぎるほど食べ、そして吐く病
全般性不安障害―不安による緊張が強い病）

著者等紹介

町沢静夫［マチザワシズオ］
１９４５年、新潟県生まれ。東京大学文学部心理学科卒業後、同大学大学院中退、横浜市立大学医学部を卒業。東京大学附属病院分院神経科に勤務後、国立精神・神経センター精神保健研究所室長、立教大学コミュニティ福祉学部教授を経て、現在、町沢メンタルクリニック院長。専攻は、思春期・青年期精神医学、社会病理学、異常心理学、心理療法、犯罪学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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