内容説明
ちょっと具合いの悪いときもっとパワーアップしたいとき心と体にすぐ効く７０ポーズ。運動神経がなくても、無理なく、無駄なく、いつ、どこででも、ひとりでできる。自分の力で、みるみる元気になる完全健康法。
目次
らくらくヨーガ実践篇（座ってするポーズ；寝てするポーズ；立ってするポーズ）
らくらくヨーガ症状篇（症状を改善するヨーガ；快適健康コースヨーガ）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
きたくり
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「頭痛」「腰痛」「かぜ」「ヒップアップ」等々・・・症状別のポーズがたくさん載っているので便利です。不調を感じた時にこの本を引っ張り出して実践してます。
