スマホゲッタマン体操―ココロとカラダをリトリートしよう

ＧＥＴＴＡＭＡＮ【著】

ＮＴＴ出版（2024/01発売）

• サイズ 46判／ページ数 136p／高さ 19cm
• 商品コード 9784757160897
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

出版社内容情報

その不調、スマホの見すぎでは？
頭痛、眼精疲労、肩こり、腰痛、不眠、など
あなたの悩みを、GETTAMANが解決！！

「ももクロゲッタマン体操」で人気のGETTAMANが、スマートフォンの使いすぎがもたらす、ココロとカラダの不調を、対処するメニューを初公開。スマホ症候群から、あなたを解き放つ！！

内容説明

あなたの悩みを、ＧＥＴＴＡＭＡＮが解決。その不調、スマホの見すぎでは？さらばスマホ症候群！

目次

１　その体調不良、スマホ症候群かも？（スマホの常習がもたらす、肩こり・腰痛・めぐりの悪さ；スマホが引き起こすストレス；スマホ症候群を克服する食生活）
２　スマホゲッタマン体操（首ヘルニアチェック；ネックサプライズテクニック；猫背予防（１）
猫背予防（２）
鎖骨マッサージ　ほか）

著者等紹介

ＧＥＴＴＡＭＡＮ［ＧＥＴＴＡＭＡＮ］
ココロとカラダをデザインし、生き方まで変えるヒューマンアーティスト。ＮＴＴに入社。本社勤務をへて、ＮＴＴグループフィットネスクラブ支配人となり、運営を行う傍ら、健康運動指導士として講演活動を開始。２００１年ＮＴＴから内部独立し、株式会社フィットネスアライアンスを設立。並行して、ＮＴＴ情報流通基盤総合研究所メンタルヘルスカウンセラーを長年にわたって務める。大手企業や官公庁などにおいて、メタボリック対策やストレス対策、ダイエットなどのスペシャリストとして講演活動を展開する健康界の鬼才といわれ、自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、著作やメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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