内容説明
ニューヨーク・タイムズから「ヨガの反逆者」と称されたタラ・スタイルズが、アレルギーや高血圧、片頭痛といった訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることに対する、ヨガのシークエンスを解説。読めば必ず前向きになれ、ヨガとともに幸せの一歩を踏み出せる！
目次
１ ポーズを決める（ヨガって何？；心と身体のつながり、そしてヨガの科学的根拠；呼吸に従って始めてみよう）
２ 病気に対するヨガ（痛み；にきび；注意欠陥障害（ＡＤＤ）、注意欠陥多動性障害（ＡＤＨＤ） ほか）
Ｂｏｎｕｓ Ｍａｔｅｒｉａｌ（自宅でできるヨガ・リトリート；デトックス・リトリート；片付けヨガ：朝のルーティーン ほか）
著者等紹介
スタイルズ，タラ［スタイルズ，タラ］ ［Ｓｔｉｌｅｓ，Ｔａｒａ］
ストラーラ・ヨガの創立者兼オーナー。ヨガ、瞑想、エクササイズ、栄養学を通じて、日々健康でいることの大切さを啓蒙し続け、世界中の人々を魅了している。ジェーン・フォンダ、ディーパック・チョプラなどの著名人、ＥＬＬＥといった様々なメディアとコラボし、最近では、ビル・クリントン元大統領が主導する「健康な新世代のための同盟（Ａｌｌｉａｎｃｅ ｆｏｒ ａ Ｈｅａｌｔｈｉｅｒ Ｇｅｎｅｒａｔｉｏｎ）」にも参加。世界中のＷホテルでヨガリトリートを開催するほか、２０１３年よりＲｅｅｂｏｋのグローバル・フィットネス・アンバサダーとして、ヨガウェアのプロデュースや健康的でアクティブなフィットネスライフスタイの提唱など、さまざまなコラボレーションを展開している
今井祐子［イマイユウコ］
名古屋と台湾でモデルとして活動後、ヨガインストラクターに。心とからだ、自然と調和した“気持ちいい時間”をテーマに、ヨガがより身近に生活の一部となるようなクラスを心がけている。ヴィンヤサヨガとジュニアーナヨガをベースに、都内を中心としたレギュラークラスの段、イベント出演、セミプライベートのｙｕｋｕｒｕ ｙｏｇａ、海外でのヨガリトリートを開催。２０１４年よりＲｅｅｂｏｋＯｎｅアンバサダーとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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Kenji Nakamura
