ガスライティングからの回復 / デボラ・ヴィナール/上田勢子 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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ガスライティングからの回復 - 心理的支配から抜け出し、自分を取り戻すための７つの

デボラ・ヴィナール/上田勢子
価格 ¥2,420（本体¥2,200）
明石書店（2025/08発売）
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サイズ 46判／ページ数 220p／高さ 19cm
商品コード 9784750359793
NDC分類 146.8
Cコード C0011

出版社内容情報

他人の言葉で自分の感覚を疑い、「自分が悪い」と思い込まされる、それが「ガスライティング」。本書は、その仕組みを解き明かし、科学的根拠に基づく心理療法を通じて、支配的な関係から抜け出し、自分を取り戻すための実践的な回復を示す実践ガイド。

【目次】

　まえがきとこの本の使い方

パート1　ガスライティングと情緒的コントロール

第1章　ガスライティングとは何でしょう

第2章　ガスライターの作戦

第3章　情緒的コントロールからの回復

パート2　回復の7つのステップ

ステップ1　何が起きているかを受け入れましょう

ステップ2　ガスライティングのサイクルを理解しましょう

ステップ3　嘆き悲しみましょう

ステップ4　あなた自身に目を向けましょう

ステップ5　健全な境界線を設定しましょう

ステップ6　決断しましょう

ステップ7　健全な人間関係を作って、ガスライティングのサイクルを永遠に断ち切りましょう

最後に

　謝辞

　役立つ書籍とネット情報

　参考文献