内容説明
シニアの足腰を鍛える、「しゃべらなくても楽しい」体操を５０種収録。椅子に座ったままでき、道具や準備も必要ありません。「ものまねペンギン」「足指の魔術師」などの安心・安全な体操で、誰でも楽しく転倒予防！２色刷り。
目次
１ 「ころばない」体操（ものまねペンギン；笑ってひらいて ほか）
２ 「つまずかない」体操（バレリーナのつまさき；足指の魔術師 ほか）
３ 「リラックス」体操（足指もみほぐし；おしりほぐし ほか）
４ 「元気が出る」体操（さよならの大手振り；カラダしぼり ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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