内容説明
よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力、指の力、腕の力など、日常生活に必要な力をつける筋トレが満載です。運動器具などの準備がいりません。椅子に腰かけたままでできます。現場スタッフのシニアへの声掛けのコツなどを紹介。シニア自身でもご活用いただけます。
目次
１ おもに上半身を動かす体操（ＯＫサイン；あーーー！；あげてさげて；ウエーブ！；祈りのポーズ ほか）
２ おもに下半身を動かす体操（拍手で足ぶみ；ペンギン歩き；ひざ出し体操；足首伸ばし；押し出し体操 ほか）
著者等紹介
斎藤道雄［サイトウミチオ］
体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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雨巫女。
8
《私-図書館》母の為に借りてきて、実践しようと頑張ったが、本人は、やる気にならず。しかし、母のように、筋肉が、衰えた人には、ぴったり。次に予約がきてるので、とりあえず、返却しました。2019/11/30
