女医の日常ごはん―毎日パパっと、からだよろこぶ

女医の日常【著】

ワン・パブリッシング（2025/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
• 商品コード 9784651205342
• NDC分類 596
• Cコード C2077

出版社内容情報

現役の小児科医として働きながら4児を育てるYouTuber「女医の日常」初書籍｡
ムダを省いた時短ルーティンで手際よく料理をする動画が話題の著者による、家族のおかわりが止まらない定番レシピを多数掲載。
「時間はないけど、子どもには栄養満点のごはんを作ってあげたい！」そんな多忙な親たち必見の、マネするだけで誰でも時短で栄養満点のごはんが作れるお悩み解決の１冊。


【目次】

内容説明

忙しくてもマネして作れば３０分で５品が完成！ＳＮＳフォロワー１５万人。栄養満点、１００レシピ、４児を育てる、小児科医。栄養のポイントや時短・段取りのコツがいっぱい！

目次

１　女医の栄養たっぷり！ＢＥＳＴ献立（週の前半を元気に過ごす！ベストヒット３日間献立；週の後半を乗り切る！疲労回復３日間献立）
２　女医のＢＥＳＴおかず（大ヒット主菜；野菜たっぷり副菜）
３　女医の晩酌やみつきおつまみ（砂肝と玉ねぎの南蛮あえ；きのこと長いものバルサミコ酢ソテー；納豆入り巾着；キャベツとれんこんの浅漬け；鶏軟骨のポン酢炒め；ちくわともやしのナムル；ネギチャーシュー；さつまいものクリームチーズあえ；スペアリブの煮込み）

著者等紹介

女医の日常［ジョイノニチジョウ］
ＹｏｕＴｕｂｅｒ。小児科専門医、周産期専門医（新生児）。４児の母。子育てに仕事に日々奮闘する日常を紹介する動画が人気。特に料理動画には同じく子育て中の視聴者から毎回多くのコメントが寄せられている。ＳＮＳフォロワー数は１５万人（２０２５年１０月現在）。本書が初の著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[chatnoir]

美味しそうで栄養バランスが良さそうなごはん。５時まで働いてそれから作ってる．．．変なところに感動．．．すごいなぁ。

2026/01/05

[がりお]

⭐️⭐️

2025/12/08