出版社内容情報
骨盤の正しい動きをマスターすると全てのスポーツのパフォーマンスが上がるという論理に基づき、トレーニング指導をする手塚一志氏は、プロ野球球団も務めるプロのトレーナーです。本書は手塚氏の骨盤メソッドを初めて一般向けに公開したDVDブックです。美しい歩き方をマスターしたい、肩こり腰痛を解消したい、もっと若々しくなりたい等、健康に興味のある方なら老若男女を問わず、今すぐ実践したくなる内容です。
内容説明
骨盤でカラダを動かせるようになると、美しい姿で、楽に動ける！立つ、座る、歩く…といった日常の動作が見違えるほどキレイに！
目次
第１章 万人に通じるカラダの使い方
第２章 「クオ・メソッドってなに？」全身調律体操
第３章 理にかなった動きは、骨盤力にあり
第４章 「クオ・メソッド」実践ドリル
第５章 スランプ脱出には骨盤力
第６章 歩き＆走りを整えるコツ
第７章 若く見えるヒトとそうでないヒトとの違い
第８章 日常生活への応用例
著者等紹介
手塚一志［テズカカズシ］
パフォーマンスコーディネーター。１９６３年徳島県生まれ。徳島県立池田高校卒業後、大阪体育大学、筑波大学大学院および東京大学大学院でスポーツ科学を専攻。１９８７年より日本ハム、ダイエー、オリックスなどプロ野球球団でコンディショニング・コーチを歴任。スポーツ科学、生理学、解剖学、力学の知見をもとに、数々のスポーツ技能熟達法を発見・開発・提唱している。現在、アスリートのための技能上達工房「上達屋」の代表を務める。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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てつろう
3
上達屋で指導している骨盤メソッドを本とDVDにしたもの。気がついた時に骨盤をメンテしていると柔らかい体に成りそうだ。DVDがついているので理解しやすい2016/01/23
