内容説明
体も心も健康に美しく、きっとあなたをいきいきと輝かせてくれる。それが楊名時太極拳です。体調に合わせて、無理なくゆっくりと、心も体もまぁーるく、のびのびと。心静かに、平らかに、健康と幸せを祈って。生きることは、動くこと。楊名時太極拳の心と技の魅力が詰まったこの一冊でさぁ、稽古を始めませんか。
目次
太極拳の基本（楊名時太極拳であなたが・明日が・人生が変わる；太極拳の呼吸 ほか）
太極拳でエイジレスな若さと一生ものの健康を手に入れましょう！（太極拳でエイジレスな若さを手に入れる；帯津良一先生が語る太極拳の健康効果と魅力）
八段錦（双手托天理三焦；左右開弓似射雕 ほか）
二十四式太極拳（準備 十字手；一式 起勢 ほか）
太極拳で美しさと健康を手に入れませんか？
著者等紹介
楊慧［ヨウケイ］
ＮＰＯ法人日本健康太極拳協会副理事長、楊名時太極拳師範、（有）楊名時太極拳事務所代表。父である師家・楊名時に師事し、１９８０年より楊名時太極拳教室の指導を開始。テレビ、雑誌などメディアを通じた太極拳の普及にも取り組む。師家の教えを守り伝え、楊名時太極拳の輪を広めるべくカルチャーセンターでの指導のほか、準師範、師範を対象とした講座も開催中
楊玲奈［ヨウレナ］
楊名時太極拳師範。祖父・楊名時、母・楊慧のもと幼少より太極拳や中国文化に親しむ。留日華僑研究を行い成蹊大学で講師を務める。また、太極拳指導者としても「ゆったり太極拳」、「きれいになる太極拳」をテーマに各方面に活動の場を広げている。新宿朝日カルチャーセンター、自由ヶ丘よみうりカルチャーなどで講座開講中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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