出版社内容情報
本書は、ウェルビーイングの科学を実践する大学教員によって編集・執筆された、すべての大学生にとっての必携の書である。ポジティブ心理学を勉強しているかそうでないかは問題ではない。各章はポジティブ心理学の主要な領域を探索し、あなたのウェルビーイングを高める活動を提供するとともに、周囲の人々のウェルビーイングを高めることにも役に立つ。強みを見つけることからマインドフルネス、逆境に対応することから効果的なセルフケアまで網羅する本書は、たんに大学で生き残るだけでなく生き生きと成長繁栄する助けとなるだろう。
内容説明
本書は、ウェルビーイングの科学を実践する大学教員によって編集・執筆された、すべての大学生にとっての必携の書である。ポジティブ心理学を勉強しているかどうかは問題ではない。各章はポジティブ心理学の主要な領域を探索し、あなたのウェルビーイングを高める活動を提供するとともに、周囲の人々のウェルビーイングを高めることにも役立つ。強みを見つけることからマインドフルネス、逆境に対応することから効果的なセルフケアまで網羅する本書は、単に大学で生き残るだけでなく生き生きと成長繁栄する助けとなるだろう。
目次
第１章 はじめに―新生活の場で成長する
第２章 学び方を学習する
第３章 強みを見つける
第４章 希望をもつ
第５章 できることに集中する
第６章 自分をケアする
第７章 今、この瞬間に生きる
第８章 関係性を築く
第９章 逆境に備える
第１０章 遊び心をもつ
第１１章 意味を見つける
第１２章 自分自身について知る
第１３章 思いやりを世界に広げる
第１４章 さいごに―経験を味わう
著者等紹介
ヴァン・ニューワーバーグ，クリスチャン［ヴァンニューワーバーグ，クリスチャン］ ［ｖａｎ Ｎｉｅｕｗｅｒｂｕｒｇｈ，Ｃｈｒｉｓｔｉａｎ］
アイルランド王立外科大学教授としてコーチングとポジティブ心理学を教えるとともに、Ｇｒｏｗｔｈ Ｃｏａｃｈｉｎｇ Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌのグローバルディレクターを務める
ウィリアムズ，ペイジ［ウィリアムズ，ペイジ］ ［Ｗｉｌｌｉａｍｓ，Ｐａｉｇｅ］
メルボルン大学ウェルビーイング科学センターの名誉フェローおよびメルボルン経営学大学院の研究員である
西垣悦代［ニシガキエツヨ］
現在、関西医科大学医学部心理学教室教授
保井俊之［ヤスイトシユキ］
現在、叡啓大学ソーシャルシステムデザイン学部学部長・教授
札野順［フダノジュン］
現在、早稲田大学大学総合研究センター教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
