出版社内容情報
眠っている間に使い果たしたたんぱく質を補うのに、朝はゴールデンタイム！ダイエットだけでなく長生きや健康に欠かせない存在として、中高年の効率的な「たんぱく質」の摂取に注目が集まっている。たんぱく質は摂り貯めしておくことができないため、3食でこまめに摂取するのが必須。なかでも食事の間隔が長くあく「朝食」にしっかりたんぱく質を摂取することが重要な鍵となる。「健康の要は朝のたんぱく質」が新しい常識！●サバ缶・納豆・卵・豆腐・みそ汁のたんぱく質たっぷり朝おかず●電子レンジでラクラク朝ごはん●時間がない日でもおいしい下味冷凍のたんぱく質おかず●2品で完結！たんぱく質のバランス献立
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
3
ラクやせ朝食Best10： チーズスクランブルエッグプレート ネギ玉オートミール＆野菜スープ 納豆卵がけご飯＆みそ汁 ご飯パリエ あったかスープ つくりおきおかず たんぱく質たっぷり朝おかず： 卵 豆腐＆豆腐製品 納豆 サバ缶 糖質オフのおかずみそ汁 ほったらかし高たんぱく 高たんぱくの下味冷凍： 塩鶏 鶏胸のオイマヨ漬け 鶏モモのスパイシーソース漬 鶏モモのポン酢漬 甘辛豚肉 2品で完結・バランス献立： 牛肉と小松菜の塩梅炒め 豆腐ステーキ 豚小間とピーマンのみそバター炒め カジキと厚揚げの昭和焼き2024/10/11
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電子2025/05/16
