「誰かの気持ち」を考えすぎない―自衛隊が教えてくれたストレスからメンタルを守るための知恵

ぱやぱやくん【著】

育鵬社（2025/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 252p／高さ 19cm
• 商品コード 9784594101039
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

Xフォロワー29万超の元陸上自衛官が描く！
ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？
いつも「他人が気になる」SNS時代に自分らしく生きるための極意！

◎アンパンマンの絶対的な正義とは
◎生き物として強い人は内臓が強い
◎疲れたときこそ焼肉定食
◎人間がおかしくなってしまう３要素
◎「ひとりでできるもん！」が地獄への入り口
◎距離感がバグっている人とは一線を引く
◎賢いと思っている人がいちばん厄介
◎肉体労働やれる自信のないヤツは勉強しろ
◎生きる気力がないと筋トレなんてできない
◎ヒマな休日は行ったことのない近場の駅に行く

クスッと笑えてタメになる「自分の心」の守り方を伝授！！


（本書の内容）
第１章　人間は生きるために食べる
第２章　すごく疲れているときはまっすぐ家に帰る
第３章　私はなぜ友だちが少ないのか
第４章　嫌な人にならないために
第５章　社会人の心得
第６章　職場でモンスターにならないために
第７章　自衛隊が教えてくれたこと
第８章　人生において大切なこと


【目次】

内容説明

ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？いつも「他人が気になる」ＳＮＳ時代に自分らしく生きるための極意！

目次

第１章　人間は生きるために食べる
第２章　すごく疲れているときはまっすぐ家に帰る
第３章　私はなぜ友だちが少ないのか
第４章　嫌な人にならないために
第５章　社会人の心得
第６章　職場でモンスターにならないために
第７章　自衛隊が教えてくれたこと
第８章　人生において大切なこと

著者等紹介

ぱやぱやくん［パヤパヤクン］
防衛大学校卒の元陸上自衛官。退職後は会社員を経て、現在はエッセイストとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

とても読みやすい構成　基本的な生活を大切にするだけでも元気になれそう

2025/11/24