出版社内容情報
シリーズ累計50万部突破!
ライザップ公式本・第8弾は、
電子レンジで簡単に作れる「低糖質ごはん編」
ライザップ専属の管理栄養士が考案したレシピを収録
これなら、誰でも挫折せずに毎日調理できる！
おいしいものをお腹いっぱい食べたい。
でも、太りたくない、むしろやせてきれいなボディになりたい――。
そのような人たちに、注目されているのが、低糖質レシピです。
コロナ禍によって自宅で食事を摂るのが日常となった方が増えたようですが、自宅で低糖質ごはんを調理したいと思っていても、毎日作るのは、なかなか大変なものです。
そこで、本書ではすべて電子レンジだけで簡単に調理できる低糖質ごはんと手軽にできるレシピなどを54品ご紹介いたします。また、火を使わないので、単身者や高齢者の方でも安心して作れます。
レシピはすべてライザップ専属の管理栄養士が考案したもので、レンチンするだけで糖質を無理なくコントロール。
しっかり食べて満足できるものばかりです。ぜひ試してみてください。
内容説明
ライザップ管理栄養士が考案。誰でも絶対に挫折しないレンチン簡単レシピ。
目次
１ ここがすごい！ライザップ式低糖質ごはん
２ 肉ごはん編
３ 魚ごはん編
４ 大豆・豆腐編
５ 野菜・海藻編
６ オートミール編
スイーツ編
７ もっと知りたい！ライザップ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
いくみ♪
1
ライザップの本たくさん持ってる（笑） これは一番時短やね。あとオートミールの章があるのは初かと。参考になる！ ごはん毎日作ってるとトレーニングの時間がないぞ？ってこともよくあるので、これを参考にしたい。ただ、他の本にはあった曜日ごとのメニュー例がないのがちょっと残念。2024/03/28
