出版社内容情報
１日たった５分のカンタン股関節体操で、肩こりや腰痛、股関節痛を始め、
便秘、冷え、むくみといった女性特有の不調を改善し、ダイエットにも大きな効果が！
症例3000以上！ 病院で「手術するしかない」と言われた変形性股関節症の患者を
「股関節セラピー」というエクササイズだけで治してきた“奇跡の理学療法士”佐藤正裕さん。
その股関節セラピーは、股関節の病気だけではなく、肩こりや腰痛を始め、便秘、冷え、
むくみといった女性特有の不調を改善し、ダイエットにも大きな効果を発揮します。
もちろん股関節痛、ひざ痛などにも効くので、
健康寿命がアップし、「１００歳まで歩く」ということも決して夢ではなくなります。
「人間の体の土台となっている股関節を整えれば、その効果が全身に及ぶということは
当然と言えば当然なのです」（佐藤さん）
そもそも現代の生活はイコール「股関節に良くない生活」であり、
股関節がきちんと整っている人はほとんどいないと言っても過言ではありません。
「ハイヒールをよく履く」「一日中座りっぱなし」「ぺしゃんこ座り、横座りのクセがある」
「脚を組まないと座っていられない」「キッチンでカウンターに寄りかかって作業している」
「気づいたらスカートが回っている」････
これらに一つでも当てはまったら、あなたの股関節はSOS状態！
いますぐ対処する必要があります。
カギは「おしりの筋肉」にあり！
1日たった5分の「おしりエクボ体操」で若返りを！
股関節を整えるためには、股関節を支えているおしりの筋肉を鍛えるのがいちばん！
そのためのエクササイズが佐藤さんが考案した「おしりエクボ体操」です。
1日たった5分でOK。運動が苦手な人でも簡単にできるエクササイズです。
さあ、股関節を整えて全身を若返らせましょう！
始めた人から健康になっています！
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「長年の肩こりが解消！ おなかポッコリも目立たなくなりました」（30代・女性・会社員）
「冷えを感じなくなり、外反母趾やこむら返りが改善しました」（40代・女性・主婦）
「悩まされていた腰痛がほとんどなくなり、五十肩も全快しました」（50代・女性・専門職）
「股関節痛、ひざ痛がほぼ解消し、歩くのが楽しくなりました」（60代・女性・主婦）
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佐藤 正裕［サトウマサヒロ］
著・文・その他
内容説明
カギは「おしりの筋肉」にあり！おしりエクボ体操で体の不調を改善！病院で「手術するしかない」と言われた変形性股関節症の患者を「股関節セラピー」というエクササイズだけで治してきた奇跡の理学療法士が教える最強の健康法。
目次
１ 股関節を制すれば健康を制す！股関節のことをもっと知ろう！（股関節の衰え度チェック；股関節は全身を支える肝心要の土台 ほか）
２ カギは「おしりエクボ」にあり！股関節セラピーをやってみよう！（股関節の健康のカギは「おしりエクボ」にあり！；股関節の動きを支える重要な４つの筋肉を知ろう―大殿筋／中殿筋／大腿筋膜張筋；大腿直筋 ほか）
３ 股関節に優しい習慣を身につけて！日常生活のＯＫ習慣とＮＧ習慣（靴のかかとの減り方がかたよっている；よくつまずく ほか）
４ みんなが効果を実感！股関節セラピーで健康になった！（長年の肩こりが解消！おなかポッコリも目立たなくなりました；筋肉がついたせいか冷えを感じなくなり、外反母趾やこむら返りが改善 ほか）
著者等紹介
佐藤正裕［サトウマサヒロ］
理学療法士。ｇｉｎｚａｐｌｕｓ代表。変形性関節症国際学会（ＯＡＲＳＩ）、国際筋痛症学会（ＩＭＳ）、日本股関節学会所属。国立大学法人秋田大学医学部保健学科卒業。順天堂大学医学部付属順天堂医院リハビリテーション室、股関節専門整体院での臨床経験を通じて、年間約２００～３００症例に及ぶ股関節の痛みに携わる。除痛方法の基礎を学んだ後、２００９年独立。日本では遅れていた股関節保存療法の海外の最先端技術をいち早く取り入れ独自の療法を確立。２０１０年より東京・銀座にて「股関節セラピー ｇｉｎｚａｐｌｕｓ」をオープンし、現在では３０００症例を超えるパイオニア（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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66 （Audible オーディブル毎日聴いてます）
ジュリ
waniko
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- 和書
- おつきさまはどこいった？
