タバタ式トレーニング―究極の科学的肉体改造メソッド

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タバタ式トレーニング―究極の科学的肉体改造メソッド

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  • サイズ A5判/ページ数 127p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784594072964
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0077

内容説明

逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説!日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった!特別な器具は不要!有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる!1日1回4分を週2回。3週間で効果が出る!

目次

第1章 驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」(海外で人気のトレーニング、実は日本発だった!;「TABATA PROTOCOL」とは何なのか? ほか)
第2章 実践!タバタトレーニング(タバタトレーニング実践の準備;ウォームアップ ほか)
第3章 あの名選手が語るタバタトレーニング(タバタトレーニングの実践者に聞く(清水宏保;川尻達也))
第4章 タバタトレーニングの科学―理論と実験で実証されたタバタトレーニング(タバタトレーニングの科学;2つの「エネルギー供給機構」が身体を動かす ほか)

著者等紹介

田畑泉[タバタイズミ]
1980年東京大学教育学部卒業、82年同大学院教育研究科体育学専攻修士課程修了、86年同体育学博士課程中退。同年4月鹿屋体育大学体育学部助手を経て、92~99年国立健康・栄養研究所運動生理研究室室長、93年博士号。99~2002年鹿屋体育大学体育学部教授、02年~11年国立健康・栄養研究所運動生理・指導研究室室長、同健康増進部長、同健康増進プログラムリーダーを経て、10年から立命館大学スポーツ健康科学部教授、同学部長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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