内容説明
不規則な生活を送る若手ＡＤがあらゆるダイエット法を試し、これが最適というものをすべて教える。
目次
第１章 まずは、食欲とうまくつき合うべし！（僕が実感したダイエットに失敗しやすい人の特徴はコレだ！；ダイエットの知識を得れば得るほど、モチベーションはアップする！ ほか）
第２章 外食続きでもダイエットはできる！（外食では定食屋またはファミレスで和定食を頼むのがベスト！；タンパク質・野菜不足をケアするには「焼き鳥」「野菜ジュース」「みそ汁」の３つ！ ほか）
第３章 ちょっとした時間でもできる簡単エクササイズ（オフィスでもできる！脚やせエクササイズ；ダラダラ過ごす時間こそ、エクササイズマシン×スルメで鍛える ほか）
第４章 もうひと工夫を加えて、さらにダイエットを成功させる（脂肪の燃焼や糖質の代謝を助けるビタミンを積極的にとるべし；おなかがグーッと鳴ったら「ダイエットは順調！」の合図 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まりもんママンﾟ+.*ʚ♡ɞ*.+ﾟ
6
半年で45kg減った『めざましテレビ』AD近田君の驚愕ダイエット術本です。ん〜〜、読んでみてなんか普通っぽい内容なのです。目新しいダイエット方法でもないのです。確かに45kg体重が減ることは凄いことです。人相が激変するのですから。地道だし既に知られてる方法なので取り立てて「すごーい」とは言えないなぁ。2014/01/29
*にち*
0
出来ることをやればいいんだと思わせてくれる一冊。読み終わった時には、気負わず気楽にダイエットに取り組もうというやる気に満ち溢れてきました！まずは、嵩増し食材を常備する事と、良い姿勢を心掛ける事をしたいです。2013/07/13
まゆっち
0
驚愕！というほど目新しいことはなかった感じです。2013/07/09
